Эллиптические тренажеры
Эллипсоиды являются одним из самых популярных видов кардио тренажеров и это обусловлено их преимуществом в отсутствии нагрузки от бега и задействованной верхней части тела при занятии.
При выборе профессиональной модели, вопросов будет не так много. Большинство характеристи... Подробнее
Эллипсоиды являются одним из самых популярных видов кардио тренажеров и это обусловлено их преимуществом в отсутствии нагрузки от бега и задействованной верхней части тела при занятии.
При выборе профессиональной модели, вопросов будет не так много. Большинство характеристик приближено к максимальным и подойдут любому пользователю. А вот выбор эллиптического тренажера для дома заставляет обратить внимание на некоторые технические характеристики, чтобы Ваше занятие было комфортным и приносило максимум пользы.
Например, складные модели упрощают задачу с размещением и хранением тренажера вне тренировок, а электромагнитные эллипсы с программным обеспечением помогут достигать поставленных задач наиболее быстро и эффективно. Встроенные пульсозависимые тренировки будут держать Ваш сердечный ритм в нужном интервале, а тренировки на выносливость будут давать необходимую нагрузку в подходящий момент.
При выборе расположения маховика, стоит обратить внимание на Q-Фактор (ширина между педалями), именно эта характеристика поспособствовала популярности моделей с передним расположением маховика, потому как на заднеприводных эллиптических тренажерах маховик иногда установлен между педалями и создает неестественное расположение ступней во время упражнений.
Вес маховика будет напрямую влиять на плавность хода и инерцию - чем больше весит маховик, тем более правильными и плавными будут Ваши движения, а так же не будет провалов при нагрузках.
Выбирая длину шага, стоит отталкиваться от стандартного в 40 см, а чем больше – тем лучше. Эллиптические тренажеры с длиной шага от 45 см и выше будут максимально комфортными и не принесут вред здоровью, при таких размерах мышцы наиболее правильно растягиваются, а суставы работают в привычном состоянии.
